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안전보건132

햇빛 노출이 온열질환에 미치는 영향과 모자 착용의 중요성 더위와 자외선, 몸에 어떤 부담을 주고 어떻게 막을까?1️⃣ 햇빛과 온열질환의 관계🌡 햇빛은 체온 상승의 직접적 원인 중 하나햇빛 속 자외선(UV)과 적외선(IR)은 피부에 직접 작용해 체온을 급격히 올림특히 머리와 얼굴, 목 부위는 체온 조절에서 큰 비중을 차지강한 햇빛에 장시간 노출되면 체내 열 축적 증가 → 온열질환 위험 급상승🧬 햇빛이 체내 수분 및 전해질 소실 가속땀 배출이 늘어나면서 수분과 함께 나트륨, 칼륨 같은 전해질 손실 증가과도한 자외선 노출 시 피부 손상으로 열 조절 기능 저하혈관 확장으로 인한 혈압 저하와 피로감 유발2️⃣ 모자 착용이 온열질환 예방에 얼마나 도움 될까?✅ 모자는 ‘햇빛 차단막’ 역할머리와 얼굴에 직접 닿는 햇빛을 차단해 직사광선으로 인한 체온 상승 억제특히 챙 .. 2025. 7. 21.
온열질환 상황별 응급처치법 빠른 판단과 조치가 생명을 좌우한다1️⃣ 열사병 (Heat Stroke) 응급처치증상체온 40도 이상 급상승의식 혼미, 발작, 경련, 호흡 불규칙피부는 뜨겁고 건조하거나 땀이 나지 않음응급처치 방법즉시 119 신고! (응급상황 최우선)환자를 그늘진 곳이나 시원한 장소로 옮김옷을 느슨하게 풀거나 벗겨 체온 감소 유도신속히 체온 낮추기선풍기나 얼음팩으로 머리, 목, 겨드랑이, 사타구니 집중 냉각물로 몸을 적셔 증발시키는 것도 효과적 (단, 의식이 명료할 때만)의식이 있으면 소량씩 물이나 이온음료 제공 (단, 삼키기 힘들면 금지)의식이 없으면 절대 음료 투여 금지 (질식 위험)2️⃣ 열탈진 (Heat Exhaustion) 응급처치증상심한 땀, 어지럼, 피로, 두통, 메스꺼움피부는 차고 축축함, 맥박 빠름응급처.. 2025. 7. 16.
여름철 ‘온열질환’, 원인은 결국 전해질 불균형 더위는 겉 원인, 진짜 위협은 ‘몸 안의 균형 붕괴’🧭 온열질환이란?고온다습한 환경에서 체온이 급격히 상승하면서체온 조절 기능이 무너지고 생기는 급성 질환의 총칭입니다.구분설명열사병체온 40도↑, 의식 저하, 땀 없음열탈진땀 과다, 탈수, 현기증열경련근육 통증, 나트륨 손실열실신일시적 뇌혈류 감소로 실신 💥 모든 온열질환의 공통 기저에는 바로 전해질 불균형이 있습니다.💧 전해질이란?전해질(electrolyte)은 체내에서 전기를 띠는 이온 형태의 미네랄로,체온 조절, 신경전달, 근육 수축, 혈압 유지에 관여합니다.대표적인 전해질:나트륨(Na⁺): 수분 균형, 신경전달칼륨(K⁺): 근육·심장 수축 조절마그네슘(Mg²⁺): 신경 안정, 열에 대한 저항력칼슘(Ca²⁺): 근육 수축 및 세포막 안정🔥 더.. 2025. 7. 15.
고령자 온열질환- 물만 많이 마시게 하면 위험한 이유 노화로 인한 '전해질 균형 조절력' 저하고령자는 신장 기능이 약화되어 있어불필요한 수분과 나트륨을 걸러내는 능력이 떨어집니다.젊은 사람: 과잉 수분은 소변으로 배출하고 전해질 균형 유지고령자: 수분을 잘 배출하지 못함 → 혈중 나트륨 농도 쉽게 희석🔁 결과적으로 물만 많이 마셔도 저나트륨혈증에 더 쉽게 노출됩니다.2️⃣ 체내 전해질 저장량이 이미 적음고령자는 **근육량 감소(=칼륨 저장소 감소)**로 인해기본적인 전해질 저장량 자체가 적고, 회복 탄력성도 약합니다.또한, 식사량도 적은 경우가 많고전해질이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많습니다.💡 쉽게 말해 “조금만 잃어도 큰 손실”입니다.3️⃣ 갈증에 대한 감각 둔화 → 과잉섭취 혹은 부족섭취 모두 위험노인은갈증을 덜 느끼고땀이 나도 .. 2025. 7. 14.
탈수와 전해질 불균형, 여름철 인체가 무너지는 조용한 위기 단순히 물이 부족한 게 아니라, 생리적 균형이 무너지는 복합 문제1️⃣ 탈수란 무엇인가?**탈수(dehydration)**는 말 그대로 체내 수분이 정상보다 부족한 상태를 말합니다.하지만 이 수분에는 단순한 ‘물’만 있는 게 아닙니다.우리 몸의 수분은 **전해질(나트륨, 칼륨, 마그네슘 등)**과 함께 체내 환경을 구성합니다.즉, 물만 빠져나가는 게 아니라 전해질도 함께 손실되기 때문에단순 탈수 ↔ 전해질 불균형 ↔ 생리기능 붕괴는 항상 연결돼 있습니다.2️⃣ 전해질이란?**전해질(electrolytes)**은 전기를 띠는 이온 상태로 존재하며,세포 내외의 수분 균형, 근육과 신경 기능, 심장박동 조절 등에 핵심적인 역할을 합니다.전해질주요 기능결핍 시 증상나트륨 (Na⁺)세포 외 수분 유지, 신경 전달.. 2025. 7. 11.
온열질환 발생 이유- 더위는 어떻게 사람을 죽이는가 인체 시스템이 무너지는 고온의 위기 메커니즘폭염이 계속되는 한여름,사람들이 흔히 겪는 ‘열사병’, ‘열탈진’, ‘열경련’ 같은 온열질환은 단순한 불쾌함을 넘어 생명을 위협하는 위급 상황이 될 수 있습니다.그렇다면 온열질환은 왜, 어떻게 발생하는 걸까?🌡️ 온열질환이란?**온열질환(heat-related illness)**은 고온 환경에서 체온 조절 기능이 망가지면서 발생하는 건강 이상을 말합니다.대표적인 유형은 다음과 같습니다:열사병 (Heat stroke)열탈진 (Heat exhaustion)열경련 (Heat cramps)열실신 (Heat syncope)열발진 (Heat rash)🔍 인체는 왜 ‘더위’에 취약할까?우리 몸은 **체온을 36.5℃ 내외로 일정하게 유지하려는 항상성(homeostasis.. 2025. 7. 7.
땀을 많이 흘렸을때 물을 많이 마시면 안되는 이유 땀과 전해질의 진실, 그리고 숨겨진 저나트륨혈증의 위험🥵 땀을 흘리는 이유부터 짚어보자우리 몸은 더우면 체온을 낮추기 위해 땀을 배출합니다.이 땀은 단순한 ‘물’이 아니라, 다음과 같은 전해질 성분을 포함하고 있습니다:나트륨 (Na⁺)칼륨 (K⁺)마그네슘 (Mg²⁺)염화물 (Cl⁻)즉, 땀을 흘린다는 건 수분 + 전해질을 동시에 잃는 것입니다.🚨 그런데 물만 마신다고?땀을 흘리고 난 뒤 물만 계속 마시면 체내 수분은 늘어나지만 전해질은 보충되지 않음 → 결과적으로 혈액 속 전해질이 희석됨가장 문제가 되는 건 바로 저나트륨혈증(Hyponatremia)💣 저나트륨혈증이란?혈중 나트륨 농도가 135 mmol/L 이하로 떨어진 상태땀으로 나트륨을 잃고 → 물만 마셔서 희석되며 → 심하면 뇌세포 부종, 혼수.. 2025. 7. 7.
안전감시단으로 시작해서 안전관리자 되는 방법 건설현장에서 안전감시단으로 시작하여 안전관리자로 성장하려면 체계적인 경력 개발과 자격 취득이 필요합니다. 아래는 그 과정을 단계별로 정리한 내용입니다.🛠️ 1단계: 안전감시단으로 경력 시작✅ 역할 및 업무안전감시단은 건설현장의 안전관리자를 보조하며, 다음과 같은 업무를 수행합니다:kspeaedu.com+1Safety1st+1현장 순찰 및 불안전한 행동 시정작업자 안전지도 및 보호구 착용 확인장비 및 시설의 안전상태 점검위험요소 식별 및 보고kspeaedu.com이러한 경험은 향후 안전관리자로 성장하는 데 중요한 기반이 됩니다.🎓 2단계: 자격 요건 충족 및 자격증 취득✅ 응시 자격안전관리자가 되기 위해서는 다음 중 하나 이상의 자격을 갖추어야 합니다:산업안전기사 또는 건설안전기사 자격증 취득산업안전산.. 2025. 5. 6.
ptw 작업허가서에 대한 모든 정리 작업허가서(PTW, Permit to Work)는 고위험 작업을 수행하기 전에 안전조치를 명확히 하고, 책임과 절차를 문서화하여 작업자의 안전을 확보하는 제도입니다. 국내에서는 산업안전보건법과 관련 규정에 따라 작업허가서의 작성과 운영이 요구되고 있습니다. 아래는 작업허가서의 법적 기준과 작성 요령에 대한 정리입니다.📚 법적 근거 및 지침1. 산업안전보건기준에 관한 규칙 제38조이 규칙은 특정 고위험 작업에 대해 사전조사와 작업계획서 작성, 안전조치 이행 등을 명시하고 있습니다. 예를 들어, 타워크레인 설치·해체, 차량계 건설기계 사용, 화학설비 작업 등은 사전조사와 작업계획서 작성이 필수입니다. 국가법령정보센터+1국가법령정보센터2. 고용노동부 고시 제2020-55호 제33조이 고시는 안전작업허가의 작.. 2025. 5. 5.
어린이날 선물 추천, 최근 트렌드 반영 어린이날 선물, 요즘 뭐가 인기일까? 아이들의 눈높이에 맞춘 선물로 특별한 하루를 만들어보자. 최신 트렌드를 반영한 연령별 추천 리스트를 정리해봤어.🎁 2025 어린이날 선물 트렌드👶 1~3세 (감각 발달 & 오감 놀이)러닝 테이블: 소리와 빛으로 감각 자극촉감책 & 블록 놀이: 소근육 발달과 상상력 향상브리오 기차놀이: 감성 자극과 창의력 발달에 도움그린이의 건강한 라이프+2PTS의 육아생활정보+2💕여행과 기념일의 재미💕+2👧 4~6세 (창의력 & 두뇌 발달)레고 듀플로: 조립을 통해 창의력 향상키즈 전자 피아노: 음악적 감각 발달플레이도우 세트: 촉감 놀이로 상상력 자극밍마드 REVIEW🧒 7~9세 (캐릭터 완구 & 스마트 IT 기기)닌텐도 스위치: 가족과 함께 즐길 수 있는 게임기키즈 태.. 2025. 5. 4.
배치전 건강진단 입사일 이전에 하면 안되는 이 배치전 건강진단을 입사일 이전에 실시하면 안 되는 이유는 산업안전보건법 시행규칙과 고용노동부의 지침에 명확히 규정되어 있습니다. 이는 근로자의 건강 보호와 법적 책임 회피를 위한 중요한 조치입니다.✅ 배치전 건강진단은 왜 입사 후에 실시해야 할까?1. 법적 근거: 산업안전보건법 시행규칙 제204조산업안전보건법 시행규칙 제204조에 따르면, 사업주는 특수건강진단 대상 업무에 근로자를 배치하려는 경우, 해당 작업에 배치하기 전에 배치전 건강진단을 실시해야 합니다. 즉, 배치전 건강진단은 근로자가 실제로 해당 업무에 배치되기 전에 실시되어야 하며, 이는 입사일 이후에 해당합니다2. K2B 시스템의 기술적 제한고용노동부의 K2B 시스템은 건강진단 결과를 전송할 때, 검진일이 입사일 이후로 설정되어 있어야 합니다.. 2025. 5. 4.
산업현장의 안전보건 관리: 작업자의 건강과 생명을 지키는 핵심 가이드 목차서론: 안전보건의 중요성산업안전보건법의 주요 내용현장에서의 안전보건 관리 시스템 구축위험성 평가 및 관리작업환경 측정 및 개선안전보건교육의 효과적인 실시 방법사고 발생 시 대응 프로토콜안전보건 관리 우수 사례결론 및 향후 과제서론: 안전보건의 중요성산업현장에서의 안전보건 관리는 단순한 법적 의무를 넘어 기업의 지속가능성과 작업자의 생명을 보호하는 핵심 요소입니다. 2023년 산업재해 통계에 따르면, 국내 산업재해로 인한 사망자 수는 여전히 OECD 국가 중 상위권에 머물고 있으며, 이는 보다 철저한 안전보건 관리의 필요성을 시사합니다.안전보건 관리가 제대로 이루어지지 않을 경우 발생할 수 있는 문제점:인명 피해 및 작업자의 건강 훼손기업의 법적 책임 및 배상 문제생산성 저하 및 경제적 손실기업 이미지.. 2025. 5. 3.
배치전 건강검진 입사일 기준 전에 받으면 안된다? 🧾 배치전 건강검진 제도 변경사항 요약1. 검진 결과 인정 기간 확대유해인자 구분개정 전 인정 기간개정 후 인정 기간7종 유해인자(N,N-디메틸아세트아미드, 디메틸포름아미드, 벤젠, 1,1,2,2-테트라클로로에탄, 사염화탄소, 아크릴로니트릴, 염화비닐)6개월 이내6개월 이내 (변경 없음)기타 174종 유해인자(석면, 면분진, 광물성분진, 목재분진, 소음 등)6개월 이내12개월 이내 이제 대부분의 유해인자에 대해 이전 사업장에서 12개월 이내에 실시한 동일 항목의 건강진단 결과가 있다면, 배치전 건강검진을 면제받을 수 있습니다.2. 검진 결과 보고 의무 신설보고 대상: 특수·수시·임시·배치전 건강진단 결과보고 기한: 검진 실시일로부터 30일 이내보고 방법: 고용노동부장관(지방관서의 장)에게 결과 통보 및.. 2025. 5. 3.
산업안전보건법 개정 주요 사항(2025년 최근) 2024년 6월 28일 시행규칙 개정 주요 내용2024년 6월 28일에 시행된 산업안전보건법 시행규칙 개정은 유해하거나 위험한 기계·기구·설비에 대한 안전검사 대상 확대와 관련된 내용을 포함하고 있습니다.구분개정 전개정 후안전검사 대상혼합기, 파쇄기, 분쇄기 미포함혼합기, 파쇄기, 분쇄기 포함성능검사 교육내용해당 기계 미포함혼합기, 파쇄기, 분쇄기 관련 내용 추가시행일해당 없음2024년 7월 1일 📅 2025년 6월 1일 시행 예정 개정사항 요약2025년 6월 1일부터 시행 예정인 산업안전보건법 개정은 건설업과 관련된 안전보건관리체계 강화에 중점을 두고 있습니다.구분개정 전개정 후건설공사 발주자 의무일부 공사에만 적용총 공사금액 50억 원 이상 건설공사에 대해 전 과정에서 안전보건조치 의무 부여안전보.. 2025. 5. 2.
8대 전문직 비교, 시험 과목, 일정, 합격 경쟁 대한민국에서 법학 및 경영학 분야를 포함하는 다양한 전문직 시험들이 존재합니다. 이번 글에서는 변호사, 회계사, 변리사, 노무사, 세무사, 법무사, 감정평가사, 관세사 8대 전문직에 대해 각각의 시험 과목, 일정, 공부량, 합격 경쟁률을 종합적으로 정리해 드리겠습니다.1. 변호사시험 과목**법학 전문 대학원 (로스쿨)**을 졸업하고 변호사시험을 치러야 합니다.시험 과목:민법, 형법, 헌법, 상법, 민사소송법, 형사소송법, 노동법, 국제법 등객관식(법률지식 평가), 서술형(논리적 사고와 분석 평가), 윤리시험시험 일정시험 주기: 매년 1회주요 일정:접수기간: 보통 4~5월시험일: 보통 7월 중순합격자 발표: 8월 중순공부량로스쿨 과정에서 3년간의 법학 교육을 받음.시험 준비 기간: 1~2년 (로스쿨 이후 .. 2025. 4. 24.
터널 작업 위험성 평가 🚧 터널 작업 위험성평가｜빈도·강도·법 기준(FSL)으로 완벽히 이해하기터널 공사는 고위험 작업환경 중 하나입니다. 공사 중 갱내 사고, 붕괴, 협착, 가스 중독 등 많은 위험이 존재하는데, 이를 어떻게 효과적으로 예방할 수 있을까요?이번 포스팅에서는 터널 작업의 위험성평가를 빈도·강도·법 기준(FSL) 방식으로 분석하고, 실제 현장에서 바로 적용 가능한 체크리스트와 개선 방안까지 소개할게요.✅ 터널 작업의 위험성평가란?터널 작업에서 발생할 수 있는 다양한 위험 요소를 미리 파악하고,그 위험의 정도를 **빈도(F), 강도(S), 법적기준(L)**으로 수치화하여 위험도를 평가하는 방식입니다.위험도 산출 공식위험도 = (빈도 F × 강도 S) + 법기준 L📋 터널 작업 위험성평가표 (FSL 방식)No공정.. 2025. 4. 21.
지게차 작업 위험성평가 (빈도강도법) ✅ 지게차 위험성평가란?지게차 작업 중 발생할 수 있는 유해·위험요소를 분석하고,그 위험의 정도를 빈도(F), 강도(S), 법적기준(L) 으로 수치화하여 위험도를 산출하는 방식입니다.F (빈도): 얼마나 자주 발생하는가?S (강도): 사고 발생 시 얼마나 심각한가?L (법 기준): 관련 법령상 얼마나 중요한가?위험도 계산 공식위험도 = (빈도 × 강도) + 법 기준📋 지게차 작업 위험성평가표 (FSL 방식)No공정위험요인유해·위험FSL위험도개선대책1운행 중전도운전자 깔림, 충돌, 사망24210과속금지, 회전 시 감속, 도로 정비2후진충돌근로자 협착, 사망33110경고음, 유도자 배치, 시야확보3적재과적·적재불량낙하, 전도2317중량 준수, 고정조치4통로 이동미끄럼, 협소전복, 충돌2317통로 확보, 미.. 2025. 4. 20.
굴착기 작업 위험성평가 굴착기 작업 위험성평가 (빈도·강도·법 기준 방식)굴착기는 토사 굴착, 적재, 성토, 암반작업 등 다양한 공정에 사용되지만,장비의 회전반경, 협착, 전복, 전도, 전선 접촉 등 다양한 위험요인이 존재해.📋 굴착기 위험성평가표 (F·S·L 방식)No공정위험요인유해·위험빈도(F)강도(S)법기준(L)위험도(F×S)+L개선조치1굴착 중굴착기 전도전복, 협착, 사망24210작업지반 안정화, 경사도 확인, 한계경사 준수2버킷 회전근로자 협착골절, 사망33110작업반경 내 접근금지, 신호수 배치, 경보장치 사용3굴착 중매설물(전선, 가스관) 접촉감전, 폭발1426위치 사전확인, 지도 비치, 탐사장비 활용4작업 후 퇴출장비 후진 중 충돌타인 충돌, 협착2317후진경보장치, 유도자 배치, 시야확보5승하차장비 승하차 시.. 2025. 4. 19.
항타기 작업 위험성 평가(빈도강 항타기 작업 위험성평가 + 체크리스트 (건설현장용)**항타기 작업(Piling Work)**은 기초공사의 첫 단추지.하지만 중장비, 고소구조물, 중량물 취급이 동시 발생하기 때문에추락, 협착, 전도, 전도사고까지 다양한 위험이 발생해.🧩 항타기 작업 개요작업 목적: 말뚝(H-Pile, PHC 등)을 지반에 박아 기초 형성장비 종류: 크레인식 항타기, 리더타입, 압입식 등작업 방식: 항타 → 수직도 확인 → 다음 말뚝 이송 반복☠ 위험성평가 (F·S·L 방식)No위험요소유해·위험FSL위험도(F×S+L)개선대책1말뚝 낙하충격, 협착, 사망2419와이어 및 후크 상태 점검, 작업반장 상주2항타기 전도장비 전복, 협착1415작업지반 정지작업, 수평확보, 방호구 설치3고소부 추락작업자 추락사2419고소작업 시 .. 2025. 4. 18.
고소작업대 렌탈 작업 위험성평가 고소작업대 위험성평가 + 체크리스트 (건설현장/물류창고용)고소작업대는 안전하게 쓰면 효율적인 장비지만, 안전수칙 미준수 시 대형사고로 직결된다.추락, 협착, 감전, 전도 위험은 현장 특성 따라 다르니, 위험요소를 명확히 분석하고 조치방안까지 세팅해야 한다.🧩 고소작업대 작업 개요사용 목적: 고위치 작업(전등, 배관, 덕트, 벽체 등)장비 종류: 전동식/디젤식 Scissor lift, Boom lift 등작업자 위치: 리프트 바스켓 내 (20m 이상 높이)☠ 고소작업대 위험성평가 (F·S·L 방식)No위험요소유해위험FSL위험도 (F×S+L)조치방안1작업 중 추락골절, 사망2419안전벨트 착용, 난간 설치 확인2지반 불균형장비 전도2419사용 전 수평확인, 아웃트리거 설치3천장 구조물과 협착신체 협착331.. 2025. 4. 17.
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