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더이상 명절에 오지 않는 아들 나는 60세다. 인생의 많은 순간들을 지나왔고, 그 중에서도 명절은 내게 특별한 의미를 지닌 시간이었다. 가족들이 한자리에 모이고, 따뜻한 밥상 앞에서 웃으며 대화를 나누는 순간들은 내 삶의 기둥 같은 것들이었다. 아들은 늘 명절이면 집으로 왔고, 그의 존재는 내게 커다란 위안이었다. 그런데 이번 명절은 달랐다. 아들은 오지 않았다. 전화 한 통이 전부였다. 그는 회사 일이 바빠서 못 온다고 했다. 하지만 얼마 후, 다른 경로로 알게 되었다. 그는 아내와 함께 여행을 떠난 것이었다. 내가 알게 될까 봐 거짓말을 했을 것이다.처음엔 믿기지 않았다. 그리고 차츰 현실을 깨닫자 마음 깊숙한 곳에서 무언가 무너지는 기분이 들었다. 며칠 동안 집 안에는 나 혼자였다. 텅 빈 식탁, 소리 없는 거실, 어디에도 아들.. 2025. 2. 4.
와인 페어링 가이드 – 해산물과 육류에 어울리는 와인 추천 와인과 음식의 조화, 즉 페어링(Pairing) 은 음식의 맛을 더욱 돋보이게 하고 와인의 풍미를 극대화하는 중요한 요소입니다. 하지만 어떤 음식과 어떤 와인이 어울리는지 초보자들에게는 다소 어렵게 느껴질 수 있습니다. 오늘은 해산물과 육류에 어울리는 와인을 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 정리해보겠습니다.---1. 해산물과 어울리는 와인해산물 요리는 대부분 담백하고 섬세한 맛을 가지고 있습니다. 따라서 강한 탄닌(떫은맛)이 적고, 신선한 산도가 있는 와인이 잘 어울립니다.① 흰살 생선(광어, 대구, 도미) – 상쾌한 화이트 와인✔ 추천 와인: 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc), 샤블리(Chablis), 피노 그리지오(Pinot Grigio)✔ 추천 이유: 가벼운 바디감과 높은 산도가 생선의 담.. 2025. 2. 4.
2월 제철 회 추천 – 지금 먹어야 가장 맛있는 이유! 2월은 겨울이 끝나가는 시기지만, 해수온이 여전히 차가워 해산물이 가장 신선하고 맛이 절정에 오르는 계절입니다. 특히, 이 시기의 해산물은 살이 통통하게 오르고 지방 함량이 적절히 올라 맛과 식감이 뛰어납니다.왜 2월에 회가 맛있을까요?1. 수온이 낮아 신선도가 유지됨 – 겨울철 차가운 바닷물 덕분에 해산물의 신선도가 높아지며, 부패 속도가 느려집니다.2. 산란 전 최상의 상태 – 많은 어종이 산란을 준비하는 시기로, 살이 올라 가장 맛이 좋을 때입니다.3. 지방 함량 증가 – 겨울철을 나기 위해 해산물의 지방 함량이 증가해 감칠맛이 풍부합니다.4. 씹는 식감이 쫄깃함 – 찬물에서 성장한 해산물은 육질이 단단하고 쫄깃한 식감을 자랑합니다.2월에 가장 맛있는 제철 회 BEST 51. 광어 – 담백하고 쫀득.. 2025. 2. 4.
건설회사 퇴직자의 취업 가능 한 일자리 건설 현장에서 관리자로 근무하신 분들은 풍부한 경험과 전문 지식을 바탕으로 퇴직 후 다양한 분야에서 새로운 경력을 쌓을 수 있습니다. 아래는 고려해볼 만한 직업들과 해당 분야에 필요한 자격증에 대한 정보입니다.1. 프로젝트 매니저 (Project Manager)주요 업무: 다양한 산업 분야에서 프로젝트의 계획, 실행, 모니터링, 종료 등을 총괄하며, 목표 달성을 위해 팀을 이끌고 자원을 관리합니다.필요한 자격증: PMP(Project Management Professional)자격증 정보: PMP는 전 세계적으로 인정받는 프로젝트 관리 분야의 대표적인 자격증으로, 프로젝트 관리 경험과 지식을 평가합니다.2. 시설 관리자 (Facility Manager)주요 업무: 건물 및 시설의 운영, 유지보수, 안전 .. 2025. 2. 4.
2025년 1월 1일 시행 산업안전보건법 변경사항 2025년 1월 1일부터 시행된 개정 산업안전보건법은 근로자의 안전과 건강을 강화하기 위해 여러 중요한 변화를 도입했습니다. 주요 개정 사항은 다음과 같습니다.1. 산업안전보건관리비 계상 요율 인상건설업에서 산업재해 예방을 위한 산업안전보건관리비 계상 요율이 평균 19% 인상되었습니다. 이로써 스마트 안전장비의 구입 및 임대 비용 지원 비율이 단계적으로 확대될 예정입니다. 사업주는 인상된 관리비를 효율적으로 활용하여, 스마트 안전장비 도입, 근로자 교육, 작업 환경 개선 등에 적극 나서야 합니다. 2. 기본안전보건대장 작성 의무 강화50억 원 이상의 건설공사를 시행할 경우, 기본안전보건대장에 포함해야 하는 사항이 추가되었습니다. 특히, 산업재해 예방을 위한 건설공사 발주자의 법령상 주요 의무사항 및 이에.. 2025. 2. 4.
연간 사업장 보건관리 계획서 작성 가이드 사업장의 보건관리 계획서는 근로자의 건강을 보호하고 쾌적한 작업환경을 조성하기 위한 중요한 문서입니다. 1년 단위로 수립되며, 사업장의 특성과 근로자의 건강 상태를 고려하여 작성해야 합니다. 다음은 효과적인 보건관리 계획서를 작성하기 위한 가이드입니다.---1. 보건관리 계획서 작성 가이드1) 계획서의 주요 구성 요소1. 사업장 개요사업장 명칭, 주소사업의 종류 및 근로자 수보건관리자 및 관련 담당자 정보2. 보건관리 목표 및 방향근로자의 건강 증진 및 직업병 예방건강검진 및 특수검진 시행 계획작업환경 측정 및 개선 방안3. 건강관리 계획일반 건강검진 및 특수검진 일정건강 상담 및 사후 관리 계획근골격계 질환 예방 프로그램4. 작업환경 관리 계획작업장 내 유해요인 관리(소음, 분진, 유해가스 등)환기 및.. 2025. 2. 4.
50대 혈압 정상 범위: 건강한 생활을 위한 가이드 혈압은 우리 건강에 중요한 지표 중 하나로, 정상 범위 유지가 특히 중요한 나이대가 바로 50대입니다. 중년 이후에는 혈압 관리가 더 중요해지는데, 이 글에서는 50대의 혈압 정상 범위와 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 혈압이란 무엇인가?혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때의 압력과 심장이 이완될 때의 압력을 말합니다. 이 두 가지 수치가 혈압을 구성하며, 각각 **수축기 혈압(상위 수치)**과 **이완기 혈압(하위 수치)**로 표시됩니다. 혈압은 보통 mmHg(밀리미터 수은주)로 측정됩니다.2. 50대 혈압 정상 범위50대의 정상 혈압 범위는 수축기 120-129 mmHg, 이완기 80-84 mmHg로 정의됩니다. 이 범위 내에 혈압이 유지되면 건강에 문제가 없다고 볼 수 있습니다.혈압의 구체적인 범위.. 2025. 2. 4.
SCHD와 나스닥100 비교 분석: 월 100만 원씩 5년간 투자 시 결과는? 미국 ETF 투자자들 사이에서 SCHD와 나스닥100은 인기 있는 선택지입니다. 두 ETF는 각각 배당 성장과 기술주 중심의 성장을 특징으로 합니다. 이번 포스팅에서는 지난 5년간 두 ETF의 수익률을 비교하고, 매월 100만 원씩 5년간 투자했을 때 현재 자산 규모가 어떻게 달라지는지 분석해보겠습니다.1. SCHD와 나스닥100 개요SCHD (Schwab U.S. Dividend Equity ETF): 안정적인 배당을 지급하는 미국 기업들로 구성되어 있으며, 배당 성장에 초점을 맞춘 ETF입니다.나스닥100 (Invesco QQQ Trust, QQQ): 나스닥100 지수를 추종하며, 기술주 중심의 미국 대형주 100개로 구성된 ETF로, 기술 혁신 기업에 투자하는 효과를 가집니다.2. 지난 5년간 수익.. 2025. 2. 3.
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